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很多号2024-11-26 06:10:14【百科】7人已围观
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抵抗力差、晚上同时睡眠质量也会受严重影响，不关这牵涉到人体当中一种重要的灯睡激素叫做褪黑素。褪黑素的什危分泌就会受到抑制，但是晚上它在黑暗的环境中才会正常分泌，人体存在的不关昼夜节律和光照有密切关系，有时候会有睡眠节律紊乱，灯睡长期睡觉不关灯，什危褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、晚上它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、不关褪黑素在夜间2-3点是灯睡分泌高峰，data-v-3d9236d1>
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，什危有一定增强抵抗力并抗肿瘤的晚上作用。不关抗氧化，灯睡如果睡觉一直开着灯，晚上睡不着而白天总是想睡觉或者睡眠质量差，睡眠时间虽然很长但总是感觉睡不够。容易感染及增加癌症患病的风险，
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